تن ماهی ساردین ریو Rio Sardines با روغن 125 گرم

کنسرو ماهی ساردین تند ۱۲۵ گرم ریو – rio:
ماهی ساردین قرن‌هاست که توسط مردم مصرف می‌شود. ناپلئون بناپارت برای اولین‌بار این ماهی را به شکل کنسرو درآورد و در میان مردم خود عرضه کرد. ساردین نام خود را از یک جزیره در ایتالیا گرفته است؛ زیرا این نوع ماهی در این جزیره بسیار وافر می‌باشد.

کنسرو ماهی ساردین تند را می توان در کمد آشپزخانه نگهداری کرد. در حالت ایده آل، خنک استفاده کنید و در معرض گرمای زیاد قرار ندهید.  بسته را برای تاریخ انقضا بررسی کنید تا بدانید چه زمانی باید از آن استفاده کنید. هر از چند گاهی قوطی را بچرخانید تا اطمینان حاصل کنید که تمام قسمت های ساردین در معرض روغن یا مایعی هستند که در آن بسته بندی شده اند، قرار دارد.

ماهی ساردین چیست؟

ساردین ها، ماهی های روغنی کوچکی هستند ،که دارای مقدار زیادی مواد مغذی می باشند. آنها، به طور معمول در کنسروها عرضه می شوند و برای بوی تند و طعم و مزه خود، بدنام هستند. اما این غذای دریایی به دلیل ارزش غذایی خود، ارزشمند است. خبر خوب، این است که بو و طعم بسیار دلچسب آن را با استفاده از کنسرو ماهی ساردین تند امتحان کنید، چرا که این غذای دریایی برای تمام رژیم ها ،لازم و ضروری است.

ویژگی ها:

کنسرو ماهی ساردین تند دارای ویتامین B12، ویتامین D،کلسیم و سلنیوم که مواد مغذی ضروری بدن ما هستند را به راحتی از طریق مصرف ساردین دریافت کنید. این مواد مغذی، در حفظ سلامت کلی انسان نقش مهمی ایفا می کنند.

خواص:

• چربی و پروتئین های سالم در ساردین، به تنظیم قند خون کمک می کنند. مصرف ساردین با غذاهایی که غنی از کربوهیدرات هستند، مانند؛ نان، باعث کاهش قند می شود. غذاهایی که غنی از چربی ها و پروتئین های ضروری هستند، برای افرادی که دیابت یا سایر مشکلات مرتبط با انسولین را دارند، مهم است.
• غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. آنها از اختلالات خلقی ،مانند:افسردگی، اضطراب و اختلال دو قطبی جلوگیری می کنند.
• می تواند شما را در برابر مشکلات مختلف قلبی عروقی محافظت کند. همچنین می توانند سطوح مضر تری گلیسیرید را کاهش دهند.
• به بافت سلولی بدن ما کمک می کند. پس کنسرو ماهی ساردین تند سلول های پوستی ما را نیز تقویت کرده و پوست ما را بهبود می بخشد. آنها فقط التهاب پوست را کاهش نمی دهند ،بلکه ظاهر پوست را نیز بهبود می دهند. ع